欢迎光临一分时时彩网 fyhant.com
当前位置:一分时时彩网 >> 健康 >> 保健养生 >> 正文

如何缓解春寒 试试中医的食疗方

2017-06-22 09:08 一分时时彩网 责编:liuhailing 我要点评

更多
导读:春季气温变化大,人体免疫力降低,容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤,蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

   早春时节,气温不是很稳定,春寒会威胁我们的健康同时春困,春燥也在威胁则我们的健康。那么春季怎么养生呢?怎么摆脱春寒,春燥,春困的威胁呢?中医介绍,想要缓解春寒、春燥、春困的问题,我们可以试试中医的食疗方。下面我们为大家介绍缓解春寒、春燥、春困的食疗方!

  茉莉花茶消春困

  民间早有“春宜饮花”之说,而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。高档花茶的泡饮,应选用透明玻璃盖杯最佳,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。

  蜂蜜水润春燥

  唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干口渴、咳嗽,便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此,在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

  鸡汤祛春寒

  春季气温变化大,人体免疫力降低,容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤,蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。祖国医学讲究春生夏长,秋收冬藏,认为春夏养阳,秋冬养阴。所以春季进补,应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点,以清补、柔补、平补为原则,既要养阳补阳,又要温和。鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。除了鸡汤,喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能,可减轻水肿症状。

  春季怎么养生呢?春季时节我们容易遭遇春寒,春困,春燥的威胁,以上我们为大家介绍了缓解这些春季困扰的食疗方,效果非常的好,如果你也遇到了以上的困扰,那么不妨试试上述的食疗方!

最近更新 | 关于我们 | 网站地图 | 免责声明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2015 fyhant.com , All Right Reserved. 一分时时彩网 版权所有

 QQ官方交流群: